O Verão tem impacto na queda de cabelo?

No Outono, muitas pessoas sofrem com a chamada “queda de cabelo sazonal”, um fenómeno que surge na mudança da estação e consiste numa perda de fios de cabelo mais intensa do que o normal.

Para muitos de nós, o cabelo é quase como uma coroa que usamos orgulhosamente na cabeça: lavamos com cuidado, tratamos com regularidade e escovamos com delicadeza. E o que acontece quando essa mesma coroa começa a perder partes repentinamente?! Instala-se o pânico!

Mas calma... por norma esta queda de cabelo é, como o nome indica, sazonal, então acaba por desaparecer ao fim de algumas semanas. Quando não desaparece, o ideal será procurar aconselhamento médico. Mas regra geral, a queda de cabelo sazonal é efetivamente sazonal.

Mas afinal, porquê que surge esta queda na transição para o outono? Terá o verão algum impacto nesta queda de cabelo repentina? Vamos ver!

👉 O impacto da exposição ao sol: durante o verão, a exposição excessiva ao sol pode danificar o cabelo, tornando-o mais frágil e propenso a quebrar. Os raios UV podem enfraquecer a estrutura do cabelo e torná-lo mais suscetível à queda durante o outono. Isto acontece porque a exposição solar exagerada e desprotegida leva o couro cabeludo a entrar na sua fase telógena, a fase de queda.

O crescimento do cabelo passa por diversas fases e a de queda é uma delas, mas as condições ambientais extremas (como a exposição solar) podem acelerar essas fases. Em geral, cada pessoa perde de 100 a 150 cabelos por dia, enquanto na fase telógena esse número pode chegar aos 600.

👉 Mudanças na rotina de cuidados: muitas pessoas alteram os seus cuidados capilares durante o verão, devido às férias, ao calor e à exposição ao cloro da piscina ou à água salgada do mar. Essas mudanças temporárias na rotina podem afetar a saúde do cabelo e contribuir para a queda sazonal.

O ideal será reforçar os cuidados capilares durante a época mais quente, e não o contrário. Todos estes fatores que vimos em cima contribuem para que o cabelo fique mais seco, poroso e em consequência mais quebradiço e fraco.

👉 Alterações hormonais: o nosso corpo muda consoante a estação do ano, quer seja devido às temperaturas, quer às horas de luz. As mudanças sazonais produzem mudanças nas nossas hormonas, hormonas essas que também regem o nosso cabelo e as suas fases de crescimento VS queda.

A exposição à luz solar pode afetar os ritmos circadianos e influenciar a produção dessas hormonas, o que, por sua vez, pode levar o cabelo a entrar mais rapidamente na fase de queda.

É importante relembrar que, tal como dissemos no início deste artigo, a queda de cabelo sazonal geralmente é temporária e não é motivo de grande preocupação. Na maioria dos casos, o cabelo crescerá de volta à medida que o corpo se ajusta às mudanças sazonais. No entanto, se a queda de cabelo se tornar excessiva ou persistente, é melhor procurar aconselhamento médico.

Manter uma dieta equilibrada, cuidar adequadamente do cabelo e gerir o stress são medidas gerais que podem ajudar a minimizar o impacto da queda de cabelo sazonal.

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Mariana Monteiro, criadora de conteúdos digitais no Instagram em @amarianam