Obstipação: O que é e como prevenir?

A obstipação, ou prisão de ventre, não é uma doença, mas sim um sintoma que afeta a qualidade de vida e está associada a várias comorbilidades. Afeta pessoas de todas as idades, sendo que quase todas as pessoas passam por períodos de obstipação. A dieta pouco equilibrada é a principal causa.

O que é?

A obstipação consiste numa alteração significativa nos hábitos intestinais, com esforço para evacuar, baixa frequência de defecação, fezes duras ou defecação aparentemente incompleta. A frequência dos movimentos intestinais é variável, situando-se geralmente entre 3 vezes ao dia a 3 vezes por semana. 

Considera-se estar na presença de obstipação quando as dejeções são espaçadas mais de 2 ou 3 dias, difíceis de expulsar, ou excessivamente duras.

A obstipação pode ser:

• ocasional, situação que pode ir de dois dias até duas semanas, no máximo;

• crónica, situação que dura 3 ou mais semanas, com uma frequência de evacuação inferior a 3 vezes por semana.

Como se desenvolve?

A principal causa da obstipação é uma alimentação pouco equilibrada, com ingestão insuficiente de fibras (frutas, vegetais e cereais). Existem, no entanto, outras razões para o aparecimento de prisão de ventre como:

• Fármacos que causam obstipação;

• Ingestão de poucos fluídos: as fezes tornam-se mais secas;

• Stress, ansiedade ou depressão;

• Certas doenças neurológicas: esclerose múltipla, doença de Parkinson, lesões medulares;

• Certas doenças metabólicas: diabetes, insuficiência renal e hipotiroidismo;

• Inflamação, hemorróidas e fissuras do ânus e zonas de estreitamento no intestino;

• Gravidez.

Como prevenir?

A sua prevenção passa, essencialmente, pela adoção de estilos de vida saudáveis, com a ingestão de uma dieta rica em fibras, muitos fluidos e exercício físico regular. Ter tempo e privacidade na casa de banho é muito importante, bem como não ignorar o estímulo para a evacuação. 

Enquanto se aguarda que estas medidas façam efeito ou quando são insuficientes para normalizar a situação, pode ser necessário o uso de um laxante, de forma ocasional e transitória, para não mascarar uma eventual patologia, nem criar hábitos prejudiciais.

Conheça os suplementos que podem ajudar em casos de obstipação, disponíveis na Wayfarma: 

Obstipação Ocasional

Gama Dulcolax

A gama completa de produtos para o alívio da prisão de ventre e dos gases, conta com diferentes tipos de tratamento.

Microcell Adulto

Trata-se de cuidado à base de camomila, malva e glicerol, que solta e lubrifica as fezes, facilitando a sua evacuação através de uma ação de amolecimento.

Advancis Easylax

O suplemento alimentar de origem natural que contém extratos de plantas, fibras, frutos e um complexo de bifidofibras, que contribuem para o seu bem-estar intestinal.

Melilax Adulto

Combina uma equilibrada ação evacuante com uma ação protetora da mucosa retal. 

Obstipação Crónica

DulcoSoft Solução Oral em Saquetas

Dulcosoft contém o ingrediente Macrogol 4000, um laxante osmótico. Esta propriedade garante um aumento do movimento intestinal e facilita a defecação, proporcionando uma sensação natural de alívio.

OptiFibre Solução Oral em Pó

Trata-se de um suplemento alimentar em pó, com 100% de fibra solúvel, para a regulação do trânsito intestinal. Adequado a pessoas com sensibilidade digestiva.

DulcoSoft Duo Solução Oral em Pó

Dulcosoft Duo é composto por Macrogol e Simeticone. Trata-se de uma solução oral que atua no tratamento sintomático da prisão de ventre uma vez que amolece as fezes, ajuda a evacuar regularmente e previne a impactação fecal.

Em caso de dúvida, contacte e aconselhe-se com o seu farmacêutico!

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